Mindfulness

Mindfulness handlar om att vara närvarande i varje stund och på så vis lära känna sig själv, sina reaktioner och mönster för att kunna göra medvetna val att agera och reagera efter, för att skapa balans. Vi skapar denna närvaro genom att använda våra sinnen i enklare övningar. Dessa övningar leder till minskad stress och ångest, ett ökat fokus på vad som är viktigt och vi kan då göra bättre livsval.

Vi behöver själva uppleva en stund av närvaro för att förstå vad mindfulness kan göra för oss.

Vi erbjuder föreläsning om mindfulness samt individuell coaching. För mer info skicka ett mail till info@helenashalsa.com

Med min rabattkod HELENAERIKSSON får du 20% rabatt på Mindfulnesscenters ekurser (https://www.mindfulnesscenter.se) och 10% på deras utbildningar, kurser och retreater (https://mindfulnesscenter.se/mindfulness-kurser-utbildningar/).